心理教育 | 稳住心态，赢在终点——高三学子心理赋能大讲堂圆满举行

为帮助高三学子缓解考前压力、调适备考心态，以最佳状态迎战高考，5月14日下午，安徽大学应用心理学专业副教授、硕士研究生导师高志强应邀来到阜南一中，开展题为《从亢奋应激到理性平和——科学心理学视域下的高考考前心理辅导》的专题心理赋能讲座，为高三学子提供专业的心理指导。

讲座现场，高志强副教授凭借风趣幽默的语言、深入浅出的专业讲解，赢得了在场师生的阵阵掌声与一致认可。他立足科学心理学理论，融合中华优秀传统文化智慧，精准聚焦高三学子考前常见心理压力问题，系统梳理六大核心心理调适策略，引导同学们将考前、考中心理调适统筹考虑，摒弃投机心态、灾难化思维与盲目改弦更张的习惯，筑牢理性乐观、从容镇定、自控自律的心理防线。

针对考前焦虑与压力疏导，高教授巧用“琴弦理论”，帮助同学们正视紧张情绪，明晰适度焦虑是激发潜能的动力；借助“气球理论”，分享沟通倾诉、体育锻炼、艺术放松、专业心理训练等实用减压方法，让大家学会科学地释放压力。

在备考心态与考场状态调整上，高教授强调备考要以目标为引，笃定前行；考场需放下包袱，轻装上阵。他引用《道德经》《论语》《菜根谭》等经典名句，教导同学们以“拿得起、放得下、想得开”的人生智慧安顿身心，全力涵养平常心、自信心、静心、细心、专心与恒心，从容奔赴考场。

一直以来，阜南一中始终坚守育人初心，高度重视学生心理健康教育与全面发展，将心理辅导贯穿日常教育教学全过程，全力打造积极健康、和谐向上的校园氛围。此次讲座为高三学子排解了心理困惑，注入了前行力量。愿全体高三学子稳住心态、从容应考，以理性平和之姿执笔逐梦，在高考中金榜题名，圆梦青春！